Pentru neluarea în seamă şi neîndeplinirea regulilor monahale, să iei asupra ta următoarea epitimie: să nu judeci pe nimeni, să ierţi pe toţi şi să te socoteşti în sufletul tău mai prejos decât toţi de pe pământul acesta. Prin aceasta, tot ce ai trecut cu vederea poate fi iertat şi pot fi şterse o mulţime de păcate. Această epitimie uşoară este folositoare tuturor.

(Sfântul Iosif de la Optina, Filocalia de la Optina, Editura Egumeniţa, Galaţi, 2009, p. 185)