Experiența fizică ne arată că toate obiectele se încing prin frecare. La fel se întâmplă și cu sufletul: se încinge prin „frecarea” continuă cu rugăciunea. Și când sufletul s-a încins, atunci gândurile se liniștesc și rugăciunea devine curată. Oricum, toate izvorăsc și provin din harul lui Dumnezeu. Acesta ne va dărui, în cele din urmă, adevărata rugăciune. De aceea trebuie să facem rugăciune… ca să primim rugăciunea!

(Sfântul Teofan Zăvorâtul, Călăuzire către viața duhovnicească, Traducere de Preot Victor Manolache, Editura Egumenița, pp. 59-60)