Beneficiile consumului de conopidă

Conopida, una dintre cele mai valoroase legume din familia cruciferelor, este apreciată pentru gustul său unic, dar și pentru calitățile sale curative, în special cele anticancerigene.

Având un indice caloric de doar 23kcal la 100g, conopida are în compoziția sa proteine, fibre, glucide, acizi grași omega-3, minerale (calciu, fosfor, potasiu, fier, mangan, zinc, fluor, bor, seleniu) și vitamine (provitamina A, B2, B3, B6, B9, C, K) și enzime.

Dintre beneficiile aduse organismului amintim:

  • previne apariția cancerului de sân, de colon, de prostată, de ovare
  • reduce inflamația cauzată de artrită
  • atenuează durerile cronice
  • stimulează sistemul imunitar
  • asigură un tranzit intestinal optim
  • previne apariția bolilor cardiovasculare
  • reduce nivelul de colesterol din sânge
  • recomandat femeilor însărcinate deoarece previne apariția malformațiilor congenitale prin aportul de acid folic
  • combate obezitatea
  • contribuie la detoxifierea organismului
  • previne anemia
  • scade tensiunea arterială
  • reglează sistemul hormonal
  • atenuează bruxismul
  • contribuie la eliminarea acidului uric, este recomandat persoanelor care suferă de gută și uraturie
  • previne poliartrita reumatoidă
  • previne infarctul miocardic și ischemia cardiacă
  • scade nivelul trigliceridelor
  • atenuează simptomele menopauzei
  • previne apariția osteoporozei și încetinește înaintarea bolii
  • combate constipația
  • contribuie la tratarea hepatitelor A, B și C
  • contribuie la tratarea infecțiilor respiratorii.

Consumul de conopidă poate cauza balonare, flatulență, colici, diaree.

Pentru a beneficia în întregime de beneficiile conopidei, este recomandat a se consuma crudă, murată sau înăbușită.

*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte de a începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.

De la același autor

Ultimele din categorie