Soarele, folosit în mod judicios, are o valoare deosebită, atât ca factor de călire şi profilaxie a rahitismului, cât şi pentru acţiunea sa dezinfectantă faţă de mediul în care trăieşte copilul. Camera copilului e bine să fie orientată spre soare, iar copilul să fie expus în mod raţional razelor ultraviolete.

Expunerea la soare va începe vara, treptat, după ce sugarul împlineşte o lună. Timpul de expunere pe faţă şi pe spate este, la început, de 2 minute, crescând apoi cu câte un minut în fiecare zi, ajungând până la 15-20 de minute în orele când soarele nu este prea dogoritor, de preferat între 9:00-11:00. Sugarul va fi dezbrăcat complet sau parţial, capul fiind protejat tot timpul. Se vor evita expunerile prelungite, care pot produce arsuri.

Masajul şi exerciţiile fizice contribuie, de asemenea, la călirea şi dezvoltarea armonioasă a sugarului. Programul de masaj şi exerciţii fizice va trebui organizat sistematic, din luna a doua, şi efectuat cu jumătate de oră înaintea băii de seară. Înainte de începerea acestui program, mama va avea mâinile încălzite şi unse cu o cremă sau pudrate cu talc. Masajul se începe prin exercitarea unei presiuni uşoare asupra extremităţilor, de la degete spre rădăcina picioarelor şi a braţelor. Apoi, se vor exercita mişcări de sus în jos, în ambele sensuri, precum şi mişcări circulare. Peretele abdominal va fi masat prin mişcări circulare, în sensul acelor de ceasornic. Pe spate se vor imprima mişcări de jos în sus.

Exerciţiile fizice şi gimnastica vor consta, la început, din mişcări pasive, efectuate zilnic, timp de 5-10 minute. Sugarul va fi dezbrăcat şi aşezat pe un scutec curat şi lăsat să se mişte în voie, aşezat atât pe spate, cât şi pe abdomen. În acest mod se efectuează un bun exerciţiu pentru dezvoltarea musculaturii cervicale şi a spatelui.

Atât masajul, cât şi exerciţiile fizice vor fi în aşa fel dozate ca durată şi intensitate, încât ele să nu obosească sugarul şi să nu-i creeze unele reflexe negative. Pentru a obţine efectele dorite, aceste activităţii trebuie practicate în mod constant.