Dacă un oarecare cuget rău îți vine în minte și în inimă ca să se lipească de ea, iar inima îl simpatizează, atunci trebuie să ne silim pe deplin pentru a-l înlătura cu ajutorul Rugăciunii lui Iisus și al spovedaniei la Stareț. Trebuie să știm ce patimă ne chinuiește mai mult pentru a ne lupta cu ea în chip anume. Pentru aceasta trebuie să ne cercetăm zilnic conștiința. Pravila de rugăciune să fie mai degrabă mai mică, dar făcută statornic și cu atenție... Cele cinci sute de închinăciuni însoțite de Rugăciunea lui Iisus este mai bine să fie făcute o singură dată.

(Starețul Nicon de la Optina, Editura Doxologia, Iași, 2011, p. 214)