O cercetare publicată în „Archives of Internal Medicine“ arată că ceaiurile fierbinţi, mierea şi gargara cu sare se numără printre cele cinci remedii care vă ajută să învingeţi răcelile şi gripele din sezonul rece. Anumite lichide vă ajută să preveniţi dezhidratarea şi ameliorează congestiile, iar băuturile fierbinţi sunt mai bune decât băuturile la temperatura camerei, combătând cu succes anumite simptome ale gripei şi ale răcelii, precum durerile în gât. O lingură de miere, luată înainte de a merge la culcare, calmează tusea, prin lubrifierea mucoaselor de la nivelul gâtului. Gargara cu apă călduţă şi sare vă ajută să scăpaţi de gâtul inflamat şi vă face să vă simţiţi mai bine.