Stil de viaţă

Quiche cu sparanghel
Ce puteți trata cu ceai de coada-calului
Penne cu somon
Despre beneficiile uleiului din semințe de floarea-soarelui
Tocăniță de ciuperci cu smântână

Quiche cu sparanghel

Ideală pentru masa de prânz sau chiar pentru un picnic, tarta quiche este ușor de preparat și foarte sățioasă.

Ce puteți trata cu ceai de coada-calului

Plantă iubitoare de apă, de la coada-calului se folosește în scop terapeutic doar partea aeriană, proaspătă sau uscată, sub formă de ceai, pulbere sau tinctură.

Penne cu somon

Bogat în acizi grași esențiali omega-3 și vitamina D, somonul este unul dintre peștii care conțin grăsimi sănătoase, benefice pentru sistemul cardiovascular, dar nu numai.

Despre beneficiile uleiului din semințe de floarea-soarelui

Frecvent utilizat în gastronomie în varianta sa rafinată, uleiul de floarea-soarelui ar trebui să fie presat la rece pentru a fi un adevărat aliat al sănătății.

Tocăniță de ciuperci cu smântână

Pline de proteine ușor asimilabile, ciupercile sunt printre cele mai hrănitoare alimente pe care ni le-a dat natura, fiind, totodată, și extrem de gustoase.

Salată mixtă cu piept de pui

Baza unei alimentații sănătoase stă în consumul a multe legume proaspete, salatele fiind astfel ideale.

Salată rapidă cu rucola și spanac

Salatele sunt ideale pentru persoanele care vor să scadă în greutate (sau să se mențină), amestecul de legume furnizând nutrienți valoroși, cu puține calorii.

Smoothie pentru reechilibrarea digestiei

Mâncatul pe fugă, alimentația dezechilibrată sau asocierile incorecte de alimente pot îngreuna digestia.

Păstrăv cu unt și legume la cuptor

Păstrăvul este un pește sănătos, care se poate găti în numeroase feluri. Alături de legume nu este doar delicios, ci și hrănitor.

Pulpe de pui marinate, la grătar sau cuptor

Delicios și ușor de preparat, grătarul de pui este una din mesele noastre favorite, iar dacă alături serviți și o salată de sezon, aveți o masă ideală, cu puține calorii.

Pagini