Lipsa somnului poate creşte riscul de obezitate şi diabet zaharat, întrucât are un efect negativ asupra parametrilor de reglare a nivelului de glucoză în sânge, acest lucru determinând rezistenţa la insulină, ceea ce poate duce la un consum excesiv de alimente şi la scăderea consumului de energie, potrivit studiului iniţiat de Fundaţia Prais şi realizat de GfK.

Studiul a folosit datele adunate în cadrul mişcării naţionale "Şi eu trăiesc sănătos!" privind obiceiurile şi stilul de viaţă ale elevilor din clasa I din Bucureşti. Rezultatele arată că aceştia dorm în medie 8,9 ore pe zi iar restul timpului îl împart între studiu - 4,3 ore pe zi (din care doar 0,5 ore sunt dedicate sportului) şi familie, alături de care stau 4,2 ore pe zi. Studiul mai arată că aproximativ o jumătate din copiii de clasa I din Bucureşti petrec în medie două ore pe zi în faţa televizorului în timpul săptămânii şi trei ore în weekend iar o treime dintre copii petrec mai mult de patru ore pe zi în timpul weekend-ului la televizor, dvd-player sau computer.

"Este bine ca părinţii să supravegheze rutina de somn a copiilor, pe toată durata preşcolară şi până în adolescenţă, asigurându-le condiţii optime pentru un somn odihnitor, într-o cameră bine aerisită, fără TV sau calculator, la o temperatură uşor scăzută. La toate acestea să nu uităm să oferim copiilor înainte de culcare şi nu numai, momente pline de atenţie şi afecţiune", subliniază Silvia Bucur, preşedintele Fundaţiei PRAIS.