Somnul insuficient produce anxietate
Potrivit unui studiu american, lipsa somnului poate duce la apariţia stării de anxietate. Cercetătorii de la Laboratorul de imagistică neuronală de la Universitatea Berkeley din California au studiat rezultatele oferite de scanările cerebrale efectuate pe 18 adulţi supuşi unor teste cognitive pe parcursul a două şedinţe - una după o noapte obişnuită, în care voluntarii au dormit, şi una după o privare de somn de 24 de ore. Imagistica medicală a dezvăluit faptul că lipsa somnului amplifică semnificativ activitatea de anticipare în complexul amigdalian, o zonă a creierului asociată cu reacţia la experienţele negative şi dezagreabile. În anumite zone din acest centrul emoţional din creier, lipsa somnului a declanşat o creştere a reacţiei de anticipare de peste 60 de procente - o intensitate care s-a dovedit a fi corelată şi cu o tendinţă naturală spre anxietate.