Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• o jumătate de cană cu zmeură
• 3 cuburi de pepene roșu
• 5 căpșune
• 2 linguri de coacăze roșii
• o lingură cu fragi (opțional).

Mixați toate ingredientele într-un blender și consumați smoothie-ul proaspăt preparat, ideal pe stomacul gol, cu o oră înainte de masă.

Pentru un plus de prospețime, puteți adăuga și câteva frunze de mentă sau roiniță, proaspăt culese.