Fericiţi sunt oamenii care adorm şi se trezesc cu rugăciunea şi în mijlocul tuturor treburilor nu se despart de ea. Viaţa lor este ascunsă cu Hristos în Dumnezeu.

Cum să curăţim rugăciunea de griji? Îndată ce vine grija în timpul rugăciunii, alungaţi-o; iarăşi vine, iarăşi! alungaţi-o... Şi aşa să faceţi mereu... Niciodată să nu păstraţi grijile în timpul rugăciunii... îndată ce le simţiţi, alungaţi-le. În aceasta constă lupta! Şi veţi vedea roadele. Încă înainte de rugăciune să hotărâţi să nu vă dedaţi grijilor dacă vin în timpul rugăciunii şi să vă îngrădiţi cu această hotărâre şi să întăriţi această intenţie prin diferite cugetări... Veţi vedea şi roadele, numai să nu vă descurajaţi, ci să luptaţi.

A vă înălţa mintea către El şi a spune cu căinţă: „Doamne, miluieşte-ne! Doamne, binecuvântează-ne! Doamne, ajută-ne!” - înseamnă rugăciune. Iar dacă în inimă ia naştere sentimentul către Dumnezeu, acesta va fi rugăciune neîncetată fară cuvinte şi fară şederea la rugăciune.

(Sfântul Teofan Zăvorâtul, Sfaturi înțelepte, traducere de Cristea Florentina, Editura Cartea Orodoxă, p. 316)