Principalul lucru este rugăciunea. Ea este barometrul vieţii duhovniceşti. Trebuie să fim neîncetat cu Domnul: căci fără El nu vom avea izbândă în nimic.

Străduiţi-vă să vă menţineţi întotdeauna interiorul astfel încât întotdeauna să fie îndreptat spre Dumnezeu şi întotdeauna să stea înaintea feţei Lui şi în numele Lui să lucreze, ca trupul vostru să facă acest lucru în exterior, în mersul obişnuit al treburilor vieţii.

Al doilea punct al rugăciunii este să vă rugaţi întotdeauna din inimă, nu numai să rostiţi cuvintele rugăciunii, ci din inimă să scoateţi suspine în rugăciunea către Dumnezeu, căci tocmai ele alcătuiesc propriu-zis rugăciunea. Din aceasta veţi vedea că este mai bine să vă rugaţi cu cuvintele voastre, nu cu ale altora, şi să nu spuneţi multe, ci să spuneţi din inimă.

(Sfântul Teofan Zăvorâtul, Sfaturi înțelepte, traducere de Cristea Florentina, Editura Cartea Orodoxă, pp. 306-307)