Supărarea vine din autoapreciere, datorită căreia oamenii socotesc şi simt că merită multe; de aceea, când cineva îndrăzneşte să nu le acorde cele cuvenite, se enervează şi pun la cale răzbunarea. Bine faceţi că nu îngăduiţi aceste sentimente, dar nu este bine că le lăsaţi uneori să zăbovească mult timp în voi. În câteva zile, vrăjmaşul stârneşte în voi furtuna răzbunării. Străduiţi-vă să faceţi astfel încât, nici o clipă nelăsând să treacă, să vă apucaţi şi să vă nimiciţi autoaprecierea. Nu vă uitaţi la cel ce v-a supărat, nici la insultă, căci aici veţi găsi sprijin mai mare pentru supărare şi răzbunare, ci scoateţi-vă acestea din cap şi îmbrăcaţi-vă în haina nimicniciei. Apostolul spune că se înşeală cel ce crede că „este ceva” (Gal 6, 3).

(Sfântul Teofan Zăvorâtul, Sfaturi înţelepte, Editura Egumeniţa, p. 353)