Fii cu bărbăţie! Când a scăzut în tine căldura duhului, trebuie să ai grijă să ţi-o statorniceşti iarăşi prin toate mijloacele, căzând cu frică şi cu cutre­mur înaintea lui Dumnezeu. Totul vine de la El. Urâtul, plictiseala, îngreuierea duhului şi trupului vor veni uneori poate pentru multă vreme. Nu tre­buie să te sperii, ci să stai cu tărie la locul tău, înde­plinind cu osârdie pravilele primite şi fară a te aş­tepta ca sufletul să scape grabnic de atragerea către starea cea rea. Nu aştepta, de asemenea, ca în suflet să fie întotdeauna aceeaşi căldură şi dulceaţă. Nu se întâmplă aşa ceva niciodată. Dimpotrivă, aşteap­tă-te mereu la schimbări neprevăzute. Când va veni lâncezeala şi îngreuierea, să te gândeşti că acesta eşti tu, tu cel adevărat, aşa cum eşti; iar primind dulceaţa duhovnicească, să o socoţi ca pe o nemeri­tată milă! (Sfântul Teofan Zăvorâtul)

Sbornicul, vol. I, p. 176(Cum să biruim deprimarea, 153 de sfaturi practice din învăţătura Sfinţilor Părinţi, Editura Sophia, p. 125-126)