- Gheronda, vă doare trupul?

- Nu, pentru că fac... gimnastică duhovicească.

- Adică?

- Metanii, binecuvântato! Vezi, mirenii au gimnastică suedeză, iar monahii metaniile. Mirenii, prin gimnastică, îşi fac trupurile sănătoase, iar monahii, prin metanii, îşi fac şi sufletele şi trupurile şi mai sănătoase. Sărmanii mireni nu ştiu cât ajută metaniile, nu numai la sănătatea sufletului, ci şi la cea a trupului. Fac bine la încheieturi, înlătură fragilitatea, fac să dispară burţile nefireşti, împrăştie linişte şi dau nobleţe. Odată cu acestea, metaniile dau omului posibilitatea să urce la înălţimile duhovniceşti ale virtuţilor, dar şi pe înălţimile munţilor cu multă uşurinţă, fără să gâfâie.

(Paisie Aghioritul, Despre rugăciune, Editura Evanghelismos, Bucureşti, 2013, p. 71)