Aţi înţeles acum care sunt cursele vrăjmaşului?! Nu are rost să vă îngroziţi de ele. Nu au nici o putere. Vă tulbură, vă provoacă, dar nu vă determină. Lucrarea noastră este ca, îndată ce le observăm, să le respingem; dacă vin iarăşi - iarăşi să le respingem şi sub nici o formă să nu cădem de acord cu ele. Supravegheaţi-vă şi învăţaţi cum să le faceţi faţă. Faceţi bine căzând în timpul atacului ispitei în genunchi şi rugându-vă. Deprindeţi-vă cu rugăciunea lui Iisus, numai ea poate alunga toate oştile vrăjmaşului!

Iată ce să faceţi atunci când vor veni pornirile lăuntrice rele, care vă vor tulbura: imediat să coborâţi cu atenţia în inimă şi să staţi acolo, respingând pornirile cele rele şi prin încordarea voinţei, şi mai ales prin rugăciunea către Domnul. În faptul că au loc atacuri, nu aveţi nici o vină; dar, când nu le respingeţi şi vă lăsaţi prinşi de ele şi îngăduiţi consimţământul, atunci este vina voastră. Inima din această pricină devine necurată şi îşi pierde îndrăzneala înaintea Domnului. Păziţi-vă inima!

(Sfântul Teofan Zăvorâtul, Sfaturi înțelepte, traducere de Cristea Florentina, Editura Cartea Orodoxă, p. 287)