Știința medicală confirmă pe deplin trebuința și folosul strunirii trupului. Nimeni nu s-a îmbolnăvit din pricina postului, pe când necumpătarea și lăcomia aduc după ele un nesfârșit cortegiu de boli. Postul și regimul cumpătat intră în cura de însănătoșire a tuturor bolilor și sunt tot mai recomandate și celor sănătoși. Diferitele „regimuri” alimentare: vegetarian, de crudități, de dezintoxicare ș.a. nu sunt altceva decât niște variante ale postului trupesc.

E un lucru cunoscut de când lumea că îmbuibarea aduce somnolență; că oamenii care muncesc mult cu mintea nu sunt mâncăcioși, că, în genere, omul consumă mai mult decât are nevoie organismul. Supraalimentarea împreună cu sedentarismul și suprasolicitarea (cei trei „S”), macină mai mult decât orice vitalitatea omului din vremea noastră. Postul duhovnicesc aduce sănătate trupească și limpezește mintea.

(Protosinghelul Petroniu Tănase, Ușile pocăinței. Meditații duhovnicești la vremea Triodului, Editura Doxologia, Iași, 2011, p. 35)