Întrebi câte metanii să faci. Nu pot să-ţi spun câte anume: însă trebuie să faci, negreşit, după putere, după posibilităţi şi după râvna pe care o ai. Bineînţeles, poţi să faci nu mai puţin de 30; dacă eşti bolnavă, poţi să faci mai puţine, iar dacă ai voinţă şi osârdie poţi să faci şi mai multe, însă trebuie să fugi de slava deşartă şi părerea de sine, şi să faci toate cu smerenie.

(Sfântul Macarie de la Optina, Sfaturi pentru mireni, Editura Sophia, București, 2011, p. 34)