Cum să întrebuinţaţi rugăciunile Sfântului Ioan Gură de Aur (cele 24 din cadrul rugăciunilor de seară)? Citiţi-le înainte de pravilă ca să vă adunaţi atenţia. Şi oricând le puteţi repeta în gând. Acesta este cel mai bun mijloc să vă deprindeţi cu pomenirea lui Dumnezeu; iar pomenirea aceasta este temelia vieţii duhovniceşti. Puteţi face metanii mici, iar uneori şi mari.

(Sfântul Teofan Zăvorâtul, Rugăciunea, Editura Egumeniţa, 2008, pp. 100-101)