Cu binecunoscuta sa delicatețe, Sfântul Ioan Scărarul ne îmbie și el binefacerile privegherii, prin exemplul monahului priveghetor: „Ochiul care priveghează purifică mintea. Somnul îndelungat învârtoșează sufletul. Monahul priveghetor este dușmanul desfrânării, pe când somnorosul s-a însoțit cu aceasta. Privegherea este curmarea a înfocării și izbăvire de visuri, izvor al lacrimilor, înmuiere a inimii, păzitoare a gândurilor, mistuitoare a mâncărurilor, îmblânzirea duhurilor (scil. patimilor), înfrânarea limbii, izgonirea nălucirilor. Monahul priveghetor este un pescar al gândurilor pe care în liniștea nopții poate și să le observe cu ușurință și să le stăpânească”. (Sfântul Ioan Scărarul)

 

(Mitropolit Hierotheos Vlachos, Psihoterapia ortodoxă: știința sfinților părinți, traducere de Irina Luminița Niculescu, Editura Învierea, Arhiepiscopia Timișoarei, 1998, p. 62)