Pentru ca pravila noastră de rugăciune să devină cel mai eficient mijloc pentru educarea rugăciunii, trebuie săvârșită astfel încât și mintea, și inima să-și însușească conținutul rugăciunilor ce alcătuiesc pravila noastră. Iată trei metode pentru a realiza acest lucru: să nu începi pravila de rugăciune fără pregătirea cuvenită, să nu o săvârșești la întâmplare, ci cu atenție și cu trăire și să nu treci imediat după terminarea rugăciunilor la îndeletniciri obișnuite. 

(Sfântul Teofan Zăvorâtul, Rugăciunea, traducere Florentina Cristea, Editura Egumenița, Galați, 2008, p. 80)