În fiecare noapte, să-ți revizuiești modul în care ți-ai petrecut ziua, iar dimineața să-ți faci o trecere în revistă a felului în care ți-ai petrecut noaptea, așa încât să știi felul în care lucrează sufletul tău.

Dacă observi o pierdere, încearcă să o recâștigi prin grijă și tărie sufletească.

Dacă vezi un câștig, dă-I slava lui Dumnezeu, Cel ce te ajută în mod invizibil.

Nu lăsa conștiința să te înțepe prea mult timp, ci repede dă-i ceea ce vrea, ca nu cumva să te aducă dinaintea judecătorului și acesta să te arunce în temniță (Mt. 5, 25).

Vrea conștiința ta să te atenționeze asupra pravilei de rugăciune pentru a redobândi rugăciunea? Dă-i aceste lucruri și ai să observi că vei fi eliberat de povara de a merge dinaintea judecătorului.

Să nu slăbești glasul mântuitor al propriei tale conștiințe, trecându-l cu vederea, deoarece mai târziu îl vei regreta și nu-ți va mai fi de folos.

(Comori duhovnicești din Sfântul Munte Athos, Culese din scrisorile și omiliile Avvei Efrem, Editura Egumenița, p.72)