Iuțimea nu se îmblânzește prin post, ci prin smerenie, mustrare de sine și conștiința faptului că suntem vrednici de o asemenea situație neplăcută.

Starea de iuțime a duhului vine, în primul rând, din iubire de sine, pentru că nu ni se face după dorința noastră și după felul nostru de a privi lucrurile, iar într-al doilea rând, din cauza necredinței – chipurile pentru că împlinirea poruncilor lui Dumnezeu în locul cu pricina nu ne va aduce niciun folos. (Sfântul Cuvios Ambrozie de la Optina)

Dacă simți că te-a învăluit mânia, păstrează tăcerea și nu vorbi până în clipa când, prin rugăciune neîncetată și prihănire de sine, se va liniști inima ta. (Sfântul Cuvios Ilarion de la Optina)

(Filocalia de la Optina, traducere de Cristea Florentina, Editura Egumenița, Galați, 2009, p. 122)