Apă aromatizată

Chiar dacă poate părea bizar, mulți dintre noi nu bem suficientă apă, cel mai adesea, pentru că nu simțim nevoia. Cu toate acestea, necesarul de apă al organismului este destul de ridicat, 2-3 litri pe zi, vara chiar mai mult.

Vă propunem astăzi o metodă de a face apa mai bună la gust, fiind astfel mai ușor de băut.

Tot ceea ce trebuie să faceți este să puneți în apa plată câteva din următoarele ingrediente, combinațiile le stabiliți dumneavoastră:

  • felii subțiri de lămâie bio sau organică, bine spălate înainte de a le tăia
  • felii de căpșune
  • zmeură
  • fructul pasiunii
  • felii de portocală organică
  • felii de castravete
  • petale de trandafir de dulceață
  • mentă proaspătă
  • felii de limetă
  • cubulețe de ananas zdrobite pe jumătate
  • mure și salvie
  • pepene roșu și rozmarin
  • ghimbir dat pe răzătoare sau feliat foarte subțire
  • felii subțiri de mango
  • felii de grepfrut
  • piersici ușor zdrobite
  • vișine
  • fragi
  • afine și lavandă
  • felii subțiri de kiwi
  • mere și gutui.

Pe lângă faptul că are un gust bun și ne hidratează intens, în funcție de fructele sau legumele alese ne și putem:

  • întări imunitatea
  • detoxifia organismul
  • stimula digestia și tractul intestinal.

De asemenea, organismul va avea un plus de nutrienți de care va putea beneficia.

Poftă bună!

De la același autor

Ultimele din categorie