„Postul este silnicirea firii, tăierea împrejur a dulceții gâtlejului (scil. îndepărtarea de tot ceea ce ar constitui satisfacerea poftei), curmare a înfierbântării, tăiere a gândurilor celor rele, eliberare de tirania visurilor, purificare a rugăciunii, luminare a sufletului, pază a minții, dezlegare a împietririi, poartă a umilinței, suspin smerit, întristare veselă, contenire a vorbăriei, producătoare a liniștirii sufletului, păzitoare a ascultării, împuținare a somnului, sănătate a trupului, pricinuitoare a liberării de patimi (apathiei), iertare a păcatelor, ușă a raiului și o desfătare cu totul sfântă”. (Sfântul Ioan Scărarul)

 

(Mitropolit Hierotheos Vlachos, Psihoterapia ortodoxă: știința sfinților părinți, traducere de Irina Luminița Niculescu, Editura Învierea, Arhiepiscopia Timișoarei, 1998, p. 60)