Femeile aflate la menopauză sunt cele mai vulnerabile în fața acestei boli, datorită schimbărilor hormonale care au loc în această perioadă.

Pentru a vă întări sistemul osos este important să practicați regulat sport și aveți o dietă bogată în calciu.

O metodă ușoară de a vă suplimenta dieta cu nutrienți ușor asimilabili este cea pe care v-o propunem astăzi, pentru prepararea căreia aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 2 linguri cu semințe de floarea soarelui măcinate
• 2 linguri cu semințe de susan măcinate
• 2 linguri cu pulbere de mei
• 2 linguri cu pulbere de ovăz
• 2 linguri cu pulbere de migdale crude
• suc de lămâie proaspăt stors
• 6 linguri cu miere de albine
• o lingură cu granule de polen transformate în pulbere într-un mojar.

Puneți toate ingredientele într-un borcan din sticlă, mai puțin sucul de lămâie și amestecați-le, asigurându-vă că toată pulberea este încorporată în mierea de albine.

Adăugați apoi suc de lămâie, atât cât să transformați pasta groasă într-una care să aibă consistența unui gel subțire.

Această cantitate se împarte în 4 doze. Fiecare doză, va fi la rândul ei împărțită în 3 doze, care se vor consuma pe parcursul unei zile, câte una, cu jumătate de oră înaintea meselor principale.

Preparatul final se păstrează la frigider, într-un borcan din sticlă închis ermetic.

*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte de a începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.