Noi trăim în această lume deşartă, dar ea nu trebuie să acapareze şi să absoarbă inima noastră în aşa fel încât să nu-i înăbuşe seminţele ei duhovniceşti şi s-o despartă de Creatorul şi Dumnezeul ei. Prin urmare, noi ar trebui să ne rugăm neîncetat, copilul meu, pentru a comunica permanent cu Hristosul nostru şi să căpătăm putere duhovnicească de la El, în aşa fel încât să putem face faţă oricărui atac demonic biruitor. Roagă-te cu rugăciunea lui Iisus, iar El, Domnul cel făcător de minuni, mai întâi ne va ierta mulţimea păcatelor noastre, iar mai apoi, cu Harul Său ne va ajuta să biruim trupul, lumea şi pe diavolul – cei trei mari duşmani ai noştri. În plus, rugăciunea este izvor de bucurie şi pace întru Domnul. Gândeşte-te cât de mult avem noi nevoie de bucuria sufletului şi, mai ales, de bucuria divină. Prin urmare, să avem grijă să folosim bine tot timpul nostru liber pentru rugăciune.

(Comori duhovniceşti din Sfântul Munte Athos – Culese din scrisorile şi omiliile Avvei Efrem, Editura Bunavestire, 2001, pp. 284-285)