Salată țărănească de cartofi
Cartofii sunt o sursă sănătoasă de carbohidrați complecși. Consumul moderat al acestora, recomandat dimineața sau la prânz, ne asigură un plus de energie și ține foamea la distanță.
Pentru a prepara acestă salată, aveți nevoie de câteva ingrediente simple:
- 2 cartofi de mărime medie
- o ceapă mare roșie
- o legătură mare cu pătrunjel verde
- o legătură mare cu mărar
- o mână cu măsline.
Cartofii se pun la fiert în coajă, după ce au fost bine spălați cu partea abrazivă a unui burete de bucătărie. Vă dați seama că aceștia sunt gata, atunci când furculița intră ușor în ei.
Se scot cartofii din apă și se lasă la răcit pentru 10 minute. Se curăță de coajă, se taie cuburi și se pun într-un bol încăpător. Se adaugă ceapa tăiată solzișori sau tocată, măslinele și verdeața tocată.
Se asezonează cu sare, piper și ulei de măsline.
Poftă bună!
Humus libanez
Paste cu roșii și ardei copți
Citește despre:Site dezvoltat de DOXOLOGIA MEDIA, Arhiepiscopia Iașilor | © doxologia.ro