Salată verde cu porumb

Stil de viaţă

Salată verde cu porumb

Bogate în fibre, vitamine și minerale, salatele verzi sunt nu doar sănătoase și nutritive, ci și sățioase.

Pentru a prepara această salată, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • o mână cu spanac baby
  • o mână cu rucola
  • o mână cu valeriană
  • jumătate de căpățână de salată verde
  • o conservă cu porumb dulce
  • 2 fire de ceapă verde
  • sare, piper, după gust
  • 1-2 linguri cu suc de lămâie proaspăt stors
  • 1-2 linguri cu ulei de măsline presat la rece
  • o lingură cu muguri verzi (la alegere).

Spălați și zvântați bine verdeața, tocați-o după preferințe și puneți-o într-un bol.

Desfaceți conserva de porumb și puneți-o într-o strecurătoare. Clătiți porumbul sub un jet de apă rece, scurgeți-l bine și puneți-l peste salată.

Asezonați cu sare, piper, suc de lămâie și ulei.

Amestecați bine și serviți salata ca atare sau drept garnitură pentru diverse preparate.

Poftă bună!

Citește despre: