Salată verde cu porumb
Bogate în fibre, vitamine și minerale, salatele verzi sunt nu doar sănătoase și nutritive, ci și sățioase.
Pentru a prepara această salată, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- o mână cu spanac baby
- o mână cu rucola
- o mână cu valeriană
- jumătate de căpățână de salată verde
- o conservă cu porumb dulce
- 2 fire de ceapă verde
- sare, piper, după gust
- 1-2 linguri cu suc de lămâie proaspăt stors
- 1-2 linguri cu ulei de măsline presat la rece
- o lingură cu muguri verzi (la alegere).
Spălați și zvântați bine verdeața, tocați-o după preferințe și puneți-o într-un bol.
Desfaceți conserva de porumb și puneți-o într-o strecurătoare. Clătiți porumbul sub un jet de apă rece, scurgeți-l bine și puneți-l peste salată.
Asezonați cu sare, piper, suc de lămâie și ulei.
Amestecați bine și serviți salata ca atare sau drept garnitură pentru diverse preparate.
Poftă bună!
- Site dezvoltat de DOXOLOGIA MEDIA, Arhiepiscopia Iașilor | © doxologia.ro