nutriție

Idei de meniu sănătos pentru cină
20 Mai 2025 13:00
Creşterea copiilor

(Video) Masa de seară a copiilor: idei nutritive și echilibrate

Cina trebuie să fie hrănitoare, echilibrată și ușor de digerat, pentru un somn odihnitor și pentru a începe bine ziua următoare. Descoperă idei de mese de seară care oferă copiilor nutrienții...
citește mai mult
Idei și sfaturi pentru un prânz sănătos pentru copii
12 Mai 2025 10:00
Creşterea copiilor

(Video) Prânzul copiilor: sfaturi pentru obiceiuri bune

Prânzul este o masă importantă din zi. Alina Epure, terapeut nutriționist, ne dă câteva sfaturi utile pentru a crea un prânz echilibrat și hrănitor, care să sprijine dezvoltarea copiilor.
citește mai mult
De ce este bine să mâncăm fenicul
8 Mai 2025 0:01
Stil de viaţă

De ce este bine să mâncăm fenicul

Feniculul este o plantă perenă apreciată atât în gastronomie, cât și în medicina naturistă. Atât semințele, cât și bulbii săi sunt folosiți pentru a da savoare mâncărurilor și pentru a ameliora...
citește mai mult
Mic dejun pentru copii
5 Mai 2025 10:00
Creşterea copiilor

(Video) Idei de mic dejun sănătos și savuros pentru copii

Pentru o zi plină de energie și vitalitate, copiii au nevoie de un mic dejun sănătos și hrănitor. Iată mai multe idei și sfaturi care te pot ajuta să îi oferi copilului un start bun de dimineață.
citește mai mult
Idei de meniuri sănătoase și nutritive pentru copii
28 Aprilie 2025 10:00
Creşterea copiilor

(Video) Hrănitor și variat – idei de meniuri sănătoase pentru copii

Mesele copiilor trebuie să fie echilibrate și sănătoase, pentru a satisface nevoile lor nutriționale. Alina Epure, terapeut nutriționist, ne oferă mai multe idei de meniuri hrănitoare, variate și...
citește mai mult
Alina Epure
21 Aprilie 2025 12:00
Creşterea copiilor

(Video) Copiii și alimentația: mai puțin răsfăț, mai multă responsabilitate

Responsabilizarea copiilor în privința alimentației este esențială pentru dezvoltarea unui comportament sănătos. Pot învăța de mici deprinderi sănătoase și adaptate vârstei, astfel încât să înțeleagă...
citește mai mult
Despre urzica-vie
17 Aprilie 2025 0:14
Stil de viaţă

Despre urzica-vie

Deși este cunoscută mai ales pentru senzația iritantă pe care o provoacă la atingere, urzica este apreciată încă din antichitate pentru multiplele sale beneficii asupra sănătății. Această plantă a...
citește mai mult
(Video) Energie, sănătate, bucurie – totul începe cu alegerile alimentare
14 Aprilie 2025 10:00
Creşterea copiilor

(Video) Energie, sănătate, bucurie – totul începe cu alegerile alimentare

Mâncarea este combustibil pentru o viață plină de energie și bucurie. Află de ce este nevoie să le oferi copiilor mese variate, echilibrate și hrănitoare!
citește mai mult
Alina Epure
7 Aprilie 2025 10:00
Creşterea copiilor

(Video) Copiii și alimentația sănătoasă: reguli de bază

O alimentație cu adevărat benefică trebuie adaptată nevoilor fiecărui copil. Totuși, există câteva reguli de bază general valabile, pe care ni le împărtășește Alina Epure, terapeut nutriționist.
citește mai mult
Alina Epure
4 Aprilie 2025 19:30
Interviu

(Video) Alimentația adolescenților: provocări și soluții – interviu cu Alina Epure, nutriționist

Adolescența este o perioadă plină de schimbări, dar alimentația continuă să joace un rol esențial în dezvoltarea fizică și mentală a adolescentului. Este prea târziu să corectăm obiceiurile...
citește mai mult
Nutriția sănătoasă a copilului
31 Martie 2025 10:00
Creşterea copiilor

(Video) Obiceiurile alimentare sănătoase ale copilului se reflectă în starea lui de bine

Obiceiurile alimentare ale copilului îi influențează direct sănătatea, energia și buna dispoziție. Un regim echilibrat, bogat în nutrienți esențiali, contribuie la dezvoltarea armonioasă și la...
citește mai mult
alina epure
24 Martie 2025 10:00
Creşterea copiilor

(Video) Copiii și dietele vegetariene: sfaturi pentru o alimentație echilibrată

Dietele vegetariene pentru copii necesită atenție și echilibru. De aceea, pentru a evita carențele nutriționale e nevoie să se țină cont de recomandările specialiștilor.
citește mai mult
Beneficiile postului pentru copii
17 Martie 2025 10:00
Creşterea copiilor

(Video) Copiii și postul: provocări, beneficii și sfaturi pentru un meniu nutritiv

Postul pentru copii vine cu provocări, dar și cu beneficii importante. Află cum să le adaptezi meniul pentru a fi echilibrat, hrănitor și potrivit vârstei lor!
citește mai mult
Cum să ne hrănim sănătos și echilibrat în post? Sfaturi de la un specialist în nutriție
5 Martie 2025 0:01
Interviu

Cum să ne hrănim sănătos și echilibrat în post? Sfaturi de la un specialist în nutriție

Postul poate fi greu de ținut pentru unii dintre noi, deși are foarte multe beneficii. Însă, dacă facem alegerile corecte din punct de vedere alimentar, putem să ne bucurăm din plin de roadele lui....
citește mai mult
Părintele Silvan de la Sihăstria
3 Martie 2025 15:00
Interviu

Din bucătăria Sihăstriei, pentru omul din lume: Sfaturi pentru un post sănătos și cu folos de la Părintele Silvan, călugărul-chef

Postul Mare este trăit ca un urcuș duhovnicesc, un timp al înfrânării, al rugăciunii stăruitoare, al pocăinței și al smereniei. Pentru monahi, cele șapte săptămâni ale acestui post sunt o...
citește mai mult
alina epure
25 Februarie 2025 20:30
Interviu

(Video) „Un copil sănătos este un copil fericit” – interviu cu Alina Epure, nutriționist

În acest interviu despre importanța unei alimentații echilibrate în dezvoltarea copiilor, vorbim cu Alina Epure, terapeut nutriționist și doctor în Medicină, specializată în biochimia nutriției....
citește mai mult
Despre valeriană
21 Februarie 2025 0:01
Stil de viaţă

Despre valeriană

Valeriana (Valeriana officinalis) este o plantă cunoscută încă din Grecia antică pentru proprietățile sale benefice. Are flori roz sau albe, iar rădăcinile uscate și extractele sale sunt utilizate...
citește mai mult
Tocăniță de pui cu ciuperci
20 Februarie 2025 0:02
Stil de viaţă

Tocăniță de pui cu ciuperci

Ciupercile conțin fibre, vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, B9, D, cupru, fier, magneziu, fosfor, potasiu, seleniu, zinc și proteine de foarte bună calitate, acestea fiind și foarte gustoase.
citește mai mult
Beneficiile consumului de fistic
16 Februarie 2025 0:01
Stil de viaţă

Beneficiile consumului de fistic

Fisticul este sămânța comestibilă a arborelui Pistacia vera care poate trăi aproximativ 300 de ani. 
citește mai mult
Mic-dejun de inspirație englezească
15 Februarie 2025 0:01
Stil de viaţă

Mic-dejun de inspirație englezească

Un mic dejun rapid, sățios, bogat în fibre și proteine.
citește mai mult