nutriție

alina epure
24 Martie 2025 10:00
Creşterea copiilor

(Video) Copiii și dietele vegetariene: sfaturi pentru o alimentație echilibrată

Dietele vegetariene pentru copii necesită atenție și echilibru. De aceea, pentru a evita carențele nutriționale e nevoie să se țină cont de recomandările specialiștilor.
citește mai mult
Beneficiile postului pentru copii
17 Martie 2025 10:00
Creşterea copiilor

(Video) Copiii și postul: provocări, beneficii și sfaturi pentru un meniu nutritiv

Postul pentru copii vine cu provocări, dar și cu beneficii importante. Află cum să le adaptezi meniul pentru a fi echilibrat, hrănitor și potrivit vârstei lor!
citește mai mult
Cum să ne hrănim sănătos și echilibrat în post? Sfaturi de la un specialist în nutriție
5 Martie 2025 0:01
Interviu

Cum să ne hrănim sănătos și echilibrat în post? Sfaturi de la un specialist în nutriție

Postul poate fi greu de ținut pentru unii dintre noi, deși are foarte multe beneficii. Însă, dacă facem alegerile corecte din punct de vedere alimentar, putem să ne bucurăm din plin de roadele lui....
citește mai mult
Părintele Silvan de la Sihăstria
3 Martie 2025 15:00
Interviu

Din bucătăria Sihăstriei, pentru omul din lume: Sfaturi pentru un post sănătos și cu folos de la Părintele Silvan, călugărul-chef

Postul Mare este trăit ca un urcuș duhovnicesc, un timp al înfrânării, al rugăciunii stăruitoare, al pocăinței și al smereniei. Pentru monahi, cele șapte săptămâni ale acestui post sunt o...
citește mai mult
alina epure
25 Februarie 2025 20:30
Interviu

(Video) „Un copil sănătos este un copil fericit” – interviu cu Alina Epure, nutriționist

În acest interviu despre importanța unei alimentații echilibrate în dezvoltarea copiilor, vorbim cu Alina Epure, terapeut nutriționist și doctor în Medicină, specializată în biochimia nutriției....
citește mai mult
Despre valeriană
21 Februarie 2025 0:01
Stil de viaţă

Despre valeriană

Valeriana (Valeriana officinalis) este o plantă cunoscută încă din Grecia antică pentru proprietățile sale benefice. Are flori roz sau albe, iar rădăcinile uscate și extractele sale sunt utilizate...
citește mai mult
Tocăniță de pui cu ciuperci
20 Februarie 2025 0:02
Stil de viaţă

Tocăniță de pui cu ciuperci

Ciupercile conțin fibre, vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, B9, D, cupru, fier, magneziu, fosfor, potasiu, seleniu, zinc și proteine de foarte bună calitate, acestea fiind și foarte gustoase.
citește mai mult
Beneficiile consumului de fistic
16 Februarie 2025 0:01
Stil de viaţă

Beneficiile consumului de fistic

Fisticul este sămânța comestibilă a arborelui Pistacia vera care poate trăi aproximativ 300 de ani. 
citește mai mult
Mic-dejun de inspirație englezească
15 Februarie 2025 0:01
Stil de viaţă

Mic-dejun de inspirație englezească

Un mic dejun rapid, sățios, bogat în fibre și proteine.
citește mai mult
Hipertiroidism – cauze, simptome, diagnostic și tratament
12 Februarie 2025 11:31
Interviu

Hipertiroidism – cauze, simptome, diagnostic și tratament

Disfuncțiile glandei tiroidei se pot manifesta în două feluri: fie prin carență (hipotiroidism) sau printr-un exces de funcție (hipertiroidism). Andreea-Nicoleta Dumitrașcu, medic specialist...
citește mai mult
Remedii naturale pentru curățarea limfei / Foto: Oana Nechifor
8 Ianuarie 2025 14:51
Stil de viaţă

Metode naturale pentru a stimula curățarea limfei

Circulația limfei asigură echilibrul lichidian între diferite compartimente ale organismului și îndepărtarea din sistemul circulator a resturilor celulare, a toxinelor, a agenților patogeni de...
citește mai mult
Beneficiile consumului de ciuperci
28 Noiembrie 2024 1:46
Stil de viaţă

Beneficiile consumului de ciuperci

Ciupercile aparțin regnului fungi și le putem găsi în flora spontană, dar și cultivate. Aproape toate tipurile de ciuperci comestibile sunt delicioase, iar unele au valori medicinale și farmacologice...
citește mai mult
Rețetă de salată cu pește
23 Noiembrie 2024 0:57
Stil de viaţă

Salată cu pește

Consumul de pește în România este încă destul de scăzut, iar cel de pește gras, bogat în acizi grași omega-3 este și mai redus. Două mese săptămânale care să conțină un tip de pește gras este ideal...
citește mai mult
De ce este bine să mâncăm nuci caju
20 Noiembrie 2024 1:15
Stil de viaţă

De ce este bine să mâncăm nuci caju

Foarte gustoase și sățioase, nucile de caju au o valoare nutrițională impresionantă și o mulțime de beneficii pentru sănătate.
citește mai mult
Leacuri din popr pentru a combate oboseala
17 Noiembrie 2024 0:57
Stil de viaţă

Oboseala – cauze și remedii naturiste

Cu toții ne-am simțit uneori obosiți, fapt care este normal, dar atunci când oboseala tinde să ducă la extenuare și o resimțim din ce în ce în ce mai frecvent, trebuie să luăm măsuri.
citește mai mult
Utilizările ghimbirului
14 Noiembrie 2024 0:39
Stil de viaţă

Beneficiile consumului de ghimbir

Originar din Asia, ghimbirul (Zingiber officinale) face parte din familia Zingiberaceae și este cultivat în zonele tropicale și sudtropicale pentru rizomii săi, fiind folosit atât în scop terapeutic...
citește mai mult
Beneficiileconsumului de semințe de floarea-soarelui
13 Noiembrie 2024 16:11
Stil de viaţă

Semințele de floarea-soarelui și beneficiile lor

Originară din America de Sud, Peru și Mexic, planta de floarea-soarelui (Helianthus annuus), este acum cultivată aproape peste tot, datorită semințelor sale.
citește mai mult
16 octombrie – Ziua mondială a alimentației sănătoase
16 Octombrie 2024 13:35
Interviu

16 octombrie – Ziua mondială a alimentației sănătoase

De ziua mondială a alimentației sănătoase, și nu doar, gândiți-vă la ceea ce mâncați! O alimentație sănătoasă este aceea care întrunește nevoile noastre nutriționale, pentru a putea avea o viață...
citește mai mult
Beneficiile consumului de broccoli
5 Octombrie 2024 0:02
Stil de viaţă

Beneficiile consumului de broccoli

Originar din Italia, broccoli este rudă apropiată cu varza de Bruxelles și conopida.
citește mai mult
Borșul acru de casă – beneficii și recomandări
3 Octombrie 2024 0:01
Stil de viaţă

Borșul acru de casă – beneficii și recomandări

Binecunoscut și apreciat în gastronomia românească, borșul umplut acasă nu doar dă gust și aromă diverselor preparate culinare, dar este o sursă importantă și ieftină de vitamine.
citește mai mult