nutriție

Remedii naturale pentru curățarea limfei / Foto: Oana Nechifor

Circulația limfei asigură echilibrul lichidian între diferite compartimente ale organismului și îndepărtarea din sistemul circulator a resturilor celulare, a toxinelor, a agenților patogeni de...

citește mai mult

28 Noiembrie 2024 1:46

Stil de viaţă

Beneficiile consumului de ciuperci

Ciupercile aparțin regnului fungi și le putem găsi în flora spontană, dar și cultivate. Aproape toate tipurile de ciuperci comestibile sunt delicioase, iar unele au valori medicinale și farmacologice...

citește mai mult

23 Noiembrie 2024 0:57

Stil de viaţă

Salată cu pește

Consumul de pește în România este încă destul de scăzut, iar cel de pește gras, bogat în acizi grași omega-3 este și mai redus. Două mese săptămânale care să conțină un tip de pește gras este ideal...

citește mai mult

20 Noiembrie 2024 1:15

Stil de viaţă

De ce este bine să mâncăm nuci caju

Foarte gustoase și sățioase, nucile de caju au o valoare nutrițională impresionantă și o mulțime de beneficii pentru sănătate.

citește mai mult

Leacuri din popr pentru a combate oboseala

17 Noiembrie 2024 0:57

Stil de viaţă

Oboseala – cauze și remedii naturiste

Cu toții ne-am simțit uneori obosiți, fapt care este normal, dar atunci când oboseala tinde să ducă la extenuare și o resimțim din ce în ce în ce mai frecvent, trebuie să luăm măsuri.

citește mai mult

14 Noiembrie 2024 0:39

Stil de viaţă

Beneficiile consumului de ghimbir

Originar din Asia, ghimbirul (Zingiber officinale) face parte din familia Zingiberaceae și este cultivat în zonele tropicale și sudtropicale pentru rizomii săi, fiind folosit atât în scop terapeutic...

citește mai mult

Beneficiileconsumului de semințe de floarea-soarelui

13 Noiembrie 2024 16:11

Stil de viaţă

Semințele de floarea-soarelui și beneficiile lor

Originară din America de Sud, Peru și Mexic, planta de floarea-soarelui (Helianthus annuus), este acum cultivată aproape peste tot, datorită semințelor sale.

citește mai mult

16 octombrie – Ziua mondială a alimentației sănătoase

16 Octombrie 2024 13:35

Interviu

16 octombrie – Ziua mondială a alimentației sănătoase

De ziua mondială a alimentației sănătoase, și nu doar, gândiți-vă la ceea ce mâncați! O alimentație sănătoasă este aceea care întrunește nevoile noastre nutriționale, pentru a putea avea o viață...

citește mai mult

5 Octombrie 2024 0:02

Stil de viaţă

Beneficiile consumului de broccoli

Originar din Italia, broccoli este rudă apropiată cu varza de Bruxelles și conopida.

citește mai mult

Borșul acru de casă – beneficii și recomandări

3 Octombrie 2024 0:01

Stil de viaţă

Borșul acru de casă – beneficii și recomandări

Binecunoscut și apreciat în gastronomia românească, borșul umplut acasă nu doar dă gust și aromă diverselor preparate culinare, dar este o sursă importantă și ieftină de vitamine.

citește mai mult

1 Octombrie 2024 0:01

Stil de viaţă

Humus libanez

Năutul conține multe fibre, care sunt esențiale pentru o digestie sănătoasă, reduc nivelul de colesterol și generează o senzație de sațietate de lungă durată.

citește mai mult

29 Septembrie 2024 0:02

Stil de viaţă

Beneficiile consumului de morcov

Cu toții suntem familiarizați cu morcovul, în special cu cel portocaliu, dar pe lângă acesta, există și variante de morcov galben, roșu, violet și chiar negru, fiecare având propriul său profil...

citește mai mult

26 Septembrie 2024 1:16

Stil de viaţă

Paste cu smântână și ciuperci

Cui nu-i plac pastele? Sunt gustoase, ușor de preparat și pot satisface și cele mai pretențioase gusturi.

citește mai mult

21 Septembrie 2024 0:45

Stil de viaţă

Brioșe cu ou și bacon

Atunci când timpul este limitat, puteți prepara micul-dejun cu o seară înainte.

citește mai mult

19 Septembrie 2024 0:58

Stil de viaţă

Supă de legume cu pui

Supele sunt un fel de mâncare ce ar trebui consumat cât mai des, pentru aportul de nutrienți și digestia ușoară.

citește mai mult

16 Septembrie 2024 0:58

Stil de viaţă

Salată cu pui și broccoli

Bogat în potasiu, calciu, fosfor, magneziu, vitaminele C, K, B9, E, dar și fibre și antioxidanți, broccoli este deseori ocolit, deși este ușor de gătit și nu aduce decât beneficii.

citește mai mult

14 Septembrie 2024 0:21

Stil de viaţă

Paste cu roșii și ardei copți

Pastele, cu multitudinea lor de feluri de preparare, sunt un fel de mâncare iubit de foarte mulți dintre noi, fiind ușor de preparat, gustoase și potrivite pentru orice ocazie.

citește mai mult

11 Septembrie 2024 0:15

Stil de viaţă

Beneficiile consumului de coacăze

Fructe mici, rotunde, dulci-acrișoare, coacăzele – roșii sau negre – sunt adevărate comori pentru sănătate, acestea fiind foarte bogate în antioxidanți.

citește mai mult

8 August 2024 0:36

Stil de viaţă

De ce este bine să mâncăm dovlecei

Originari din America Centrală și de Sud, dovleceii au fost aduși în Europa în timpul perioadei colonizatoare, existând astăzi numeroase soiuri de care ne putem bucura.

citește mai mult

15 Mai 2024 0:02

Stil de viaţă

Salată de morcov cu semințe

Bogat în fibre și betacaroten, morcovul este delicios și sănătos indiferent de modul de preparare.

citește mai mult