Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• o cană cu lapte de cocos
• jumătate de cană cu mango congelat (cuburi)
• o banană mică, bine coaptă
• jumătate de lingură cu ghimbir ras 
• jumătate de lingură cu pulbere de turmeric
• jumătate de lingură cu pulbere de scorțișoară
• jumătate de lingură cu semințe de chia.

Puneți toate ingredientele, mai puțin semințele de chia, într-un blender și mixați până obțineți o consistență omogenă.

Adăugați semințele de chia, amestecați și consumați imediat după preparare, cu înghițituri mici și dese, pe stomacul gol, cu cel puțin o oră înainte de masă, sau la 2 ore după masă.

Între beneficiile acestui smoothie, menționăm:

• are efect antiinflamator
• calmează tusea
• are efect antibiotic
• scade riscul de cancer de prostată și de colon
• întărește ligamentele
• susține starea de bine și contribuie la combaterea depresiei
• are efect antioxidant
• reduce riscul formării cheagurilor de sânge
• are efect detoxifiant
• reduce intensitatea simptomelor artritei
• îmbunătățește digestia
• scade nivelul de colesterol de tip LDL
• accelerează metabolismul
• scade riscul apariției maladiei Alzheimer.

*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte de a începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.