Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• o banană bine coaptă de mărime medie
• jumătate de avocado copt
• jumătate de cană cu lapte de migdale (rețeta noastră o găsiți aici)
• o lingură cu nuci
• 3 migdale hidratate
• o mână cu spanac sau un măr curățat
• o linguriță cu semințe de cânepă.

Mixați toate ingredientele cu ajutorul unui blender, mai puțin semințele, până obțineți o consistență omogenă.

Adăugați semințele și consumați.

Acest smoothie contribuie la:

• accelerarea digestiei
• îmbunătățirea tranzitului intestinal
• reducerea inflamațiilor
• energizarea organismului
• menținerea senzației de sațietate pentru mai mult timp.

*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte de a începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.