Pentru a prepara acest smoothie bogat în aminoacizi esențiali, fibre, minerale, acizi grași esențiali omega-3 și proteine, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• o banană
• 200 ml de lapte de migdale
• o linguriță cu miez de nucă măcinat
• 2 linguri cu pudră din semințe de cânepă.

Mixați toate ingredientele cu ajutorul unui blender și consumați cu 40-60 de minute înainte de a depune efort fizic.

*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte de a începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.