Pentru a preveni deteriorarea memoriei, trebuie să vă țineți mintea tot timpul ocupată, citiți, rezolvați probleme, integrame, practicați sport și adoptați o dietă bogată în nutrienți vii (legume, fructe, nuci etc.) și mai puține spre deloc alimente procesate.

Pe lângă acestea, vă propunem și un smoothie, pentru prepararea căruia aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 2 migdale crude zdrobite
• o cană cu suc de portocale
• miezul a trei nuci
• 250 gr de curmale
• 250 gr de smochine
• o lingură cu lăptișor de matcă
• o lingură cu drojdie de bere proaspătă
• o linguriță cu vârf cu ghimbir ras mic
• un mango bine copt
• o cană cu suc de grepfrut.

Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați până obțineți o consistență omogenă.

Transferați smoothe-ul într-un termos și adăugați 2-3 cuburi de gheață.

Consumați întreaga cantitate pe parcursul unei zile.

*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte de a începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.