Puteți prepara un smoothie nutritiv în doar câteva minute, cu următoarele ingrediente:

• o banană bine coaptă
• jumătate de avocado
• un pahar cu lapte vegetal sau iaurt natural, neîndulcit
• jumătate de cană cu afine, căpșune sau zmeură congelate
• o mână cu migdale rehidratate cu 12-24 de ore înainte.

Mixați toate ingredientele cu ajutorul unui blender până obțineți o consistență omogenă.

Consumați imediat după preparare.

*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte de a începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.