Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• o cană cu varză kale tocată
• o cană cu pătrunjel verde tocat
• o cană cu spanac baby
• o pară
• o portocală zemoasă curățată de pielițe
• o banană de mărime medie bine coaptă
• o cană cu boabe de struguri albi
• o cană și jumătate de lapte de migdale sau apă plată
• o linguriță cu semințe de chia
• cuburi de gheață (opțional).

Mixați toate ingredientele cu ajutorul unui blender, mai puțin semințele de chia, până obțineți o consistență omogenă.

Se adaugă apoi semințele de chia, se omogenizează și se consumă pe stomacul gol, la micul-dejun, cu 30 de minute înainte de masă.

Smoothie-ul are un puternic efect antioxidant și detoxifiant, protejând pielea de acțiunea nocivă a radicalilor liberi, facilitând, totodată, regenerarea celulară, hidratarea, mineralizarea și vitaminizarea organismului.

*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte de a începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.