Alegerile pe care le facem la masă ne influențează energia, sănătatea și starea de bine. O alimentație echilibrată nu este atât de greu de adoptat atunci când avem un plan și câteva obiceiuri sănătoase la îndemână. Aflăm de la Alina Epure, terapeut nutriționist și doctor în Medicină, cum putem transforma fiecare masă într-un aliat pentru un ritm de viață alert, dar sănătos.