Ai zis că vei începe să posteşti, atunci posteşte! Dumnezeu să te binecuvinteze!

Dacă vrei, gândeşte-te cum vei umbla îmbrăcată. Părăseşte vechea îmbrăcăminte, e nevoie de una nouă. Dacă se potriveşte vreo haină din cele vechi, spal-o, calc-o şi fa totul ca şi cum ar fl complet nouă. Prin aceasta vreau să spun că trebuie să te reexaminezi. Dă-ţi seama de ceea ce este rău şi aruncă, dar păstrează ceea ce este bun, corectează şi îmbunătăţeşte.

Să ne îndreptăm către interiorul nostru şi să începem să vedem ce se află acolo.

Este nepotrivit şi cu neputinţă să se amestece cineva din afară în această problemă. Absolut nimeni nu poate pătrunde în interiorul tău şi să analizeze faptele conştiinţei tale. Vei voi să faci aceasta singură. Îţi voi da numai câteva instrucţiuni.

Ca să te examinezi bine, trebuie să-ţi îndrepţi atenţia spre cele trei aspecte ale vieţii noastre active. Aceste aspecte sunt:

1. activităţile, acele fapte izolate care sunt săvârşite într-un anumit timp, într-un anumit loc şi în împrejurări date;

2. dispoziţia inimii şi înclinaţiile specifice care se află în spatele faptelor;

3. caracterul general al vieţii;

(Sfântul Teofan Zăvorâtul, Viața duhovnicească și cum o putem dobândi, Editura Bunavestire, 1998, p. 160)