Pentru a prepara un smoothie care alungă insomnia aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 10 migdale (înmuiate timp de două ore în prealabil)
• o cană cu lapte, preferabil de migdale
• 2 linguri rase cu ghee
• 5 curmale mari uscate (înmuiate timp de 20 de minute și curățate de coajă)
• 8 boabe de piper
• jumătate de linguriță cu praf de cardamom
• jumătate de linguriță cu praf de scorțișoară
• un vârf de cuțit cu praf de chimion
• un vârf de cuțit cu praf de turmeric
• un vârf de cuțit cu praf de nucșoară.

Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați până obțineți o consistență cremoasă. Consumați cu jumătate de oră înainte de a merge la culcare.

Mai multe informații despre laptele de migdale găsiți aici.

*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte de a începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.