Zis-a Avva Ioan Colov: „De va voi împăratul să ia vreo cetate a vrăjmaşilor, apa întâi o opreşte şi hrana, şi aşa vrăjmaşii, de foame pierind, se supun lui. Aşa şi patimile trupului: dacă cu post şi cu foamete va petrece omul, vrăjmaşii slăbesc către sufletul lui”. 

(Patericul Egiptean, Editura Cartea Ortodoxă, Bucureşti, 2011, pag. 118)