În compoziția chimică a murelor intră grăsimi, carbohidrați, fibre, proteine, vitamine (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, E, K) și minerale (calciu, cupru, fier, potasiu, sodiu, magneziu, mangan, zinc, seleniu) și antioxidanți.

Astfel, remediile de astăzi pe bază de mure sunt recomandate persoanelor care au probleme cu:

1. imunitatea scăzută, detoxifiere - se consumă 150-300 g pe zi, pe stomacul gol, cu 15 minute înainte de masă, timp de 12-30 de zile. Cura poate fi făcută și de copii;
2. candidoza digestivă - cu ajutorul unui blender sau mixer se amestecă 100 g de mure cu 400 g de iaurt cu probiotice (de pereferat cel care nu conține zahăr în compoziția sa) și miere de albine după gust și se consumă zilnic, pe stomacul gol, în 2-3 reprize, cu 20-30 de minute înainte de masă, timp de 12 zile;
3. avitaminoza C, viroze respiratorii, febră, inflamații, astm, alergii - se consumă câte 400 g pe zi, timp de 14 zile, fracționate în 3-4 doze;
4. constipația - se amestecă cu ajutorul unui blender sau mixer 100 g de mure cu miere de albine și câteva linguri de iaurt cu probiotice și se consumă cu jumătate de oră înainte de masă, timp de 10 zile. Se poate repeta după 4 zile de pauză, la nevoie;
5. ulcerul gastro-duodenal, arsuri gastrice - se consumă 2-3 căni pe zi de infuzie de mure (fructe și frunzulițe; 2 lingurițe la o cană cu apă fierbinte), timp de 15-30 de zile, neîndulcit.

Pentru ca efectele terapeutice să fie dintre cele mai complexe, se vor consuma doar fructe provenite direct din pădure, din cele crescute organic sau bio, nu din cele cultivate industrial.

Femeile însărcinate nu vor depăși consumul a 100 g de mure zilnic.

*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte a de începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.