Dacă mintea ta voiește să se roage în inimă și nu poate, citește rugăciunea cu buzele și ține-ți mintea în cuvintele rugăciunii, precum zice Scara. Cu vremea, Domnul îți va da rugăciunea inimii fără gânduri și te vei ruga ușor. Unii și-au vătămat inima, căci s-au silit să săvârșească rugăciunea cu mintea în inimă și au ajuns până acolo că nici cu gura nu o mai puteau rosti. Dar tu să știi rânduiala vieții duhovnicești: darurile se dau sufletului simplu, smerit, ascultător. Celui ascultător și întru toate înfrânat - în mâncare, în cuvânt, în mișcări - Însuși Domnul îi dă rugăciunea, iar ea ușor se săvârșește în inimă.

(Arhimandritul Sofronie Saharov, Sfântul Siluan Athonitul, Editura Reîntregirea, Alba Iulia, 2009, p. 318)