Beneficiile consumului de mure

Fructe mici, dulci-acrișoare, murele sunt bogate în substanțe nutritive și antioxidanți, substanțe care le conferă proprietăți astringente, laxative, dezinfectante, cicatrizante, antidiareice, antihemoragice, anticancerigene, antioxidante, remineralizante, antiinflamatorii etc.

În compoziția chimică a murelor se regăsesc următoarele substanțe: vitamine (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E), minerale (fier, magneziu, calciu, fosfor, potsiu, sodiu, cupru, seleniu, mangan), zaharuri, fibre, antioxidanți, taninuri, acizi grași esențiali omega-3 și omega-6, substanțe fotoprotectoare.

Între beneficiile consumului de mure amintim:

  • facilitează absorbția fierului
  • protejează ochii și pielea de razele UV
  • combat anxietatea
  • alungă depresia
  • întăresc sistemul osos
  • previn afecțiunile osoase și articulare
  • previn ateroscleroza
  • atenuează arterioscleroza
  • previn apariția bolilor de inimă
  • întăresc sistemul imunitar
  • scad tensiunea arterială
  • previn și ameliorează infecțiile urinare
  • combat gripa și răceala
  • contribuie la detoxifierea hepatică
  • combat constipația
  • atenuează hemoroizii
  • scad nivelul de colesterol
  • grăbesc vindecarea
  • previn apariția glaucomului și a cataractei
  • atenuează emfizemul pulmonar
  • previn apariția cancerului
  • combat anemia
  • atenuează simptomele fibromului uterin
  • recomandat femeilor însărcinate deoarece previn malformațiile congenitale
  • previn îmbătrânirea prematură
  • stimulează pofta de mâncare
  • combat obezitatea
  • tratează durerile în gât, amigdalita, răgușeala
  • încetinesc înaintarea osteoporozei
  • ameliorează simptomele bolilor reumatismale
  • mențin sănătatea sistemului digestiv
  • adjuvant în tratarea candidozei bucale.

*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte de a începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.

De la același autor

Ultimele din categorie