Știința medicală confirmă pe deplin trebuința și folosul strunirii trupului. Nimeni nu s-a îmbolnăvit din pricina postului, pe când necumpătarea și lăcomia aduc după ele un nesfârșit cortegiu de boli. Postul și regimul cumpătat intră în cura de însănătoșire a tuturor bolilor și este recomandat și celor sănătoși. Diferitele „regimuri” alimentare: vegetarian, de crudități, de dezintoxicare, ș.a., ce sunt altceva, dacă nu variante ale postului trupesc?

E un lucru cunoscut de când lumea că îmbuibarea aduce somnolență; că oamenii care muncesc mult cu mintea nu sunt mâncăcioși, că, în genere, omul consumă mai mult decât are nevoie organismul. Supraalimentarea împreună cu sedentarismul și suprasolicitarea (cei trei S), macină mai mult decât orice vitalitatea omului din vremea noastră. Iar postul aduce sănătate trupească și limpezește mintea.

Cu acestea, pregătirea pentru nevoința sfântului Post se apropie de sfârșit. O întreagă armătură duhovnicească ne-a fost pusă la îndemână pentru într-armarea sufletului și trupului. În această săptămână am făcut și unele exerciții pentru ea. Apoi am văzut strălucita ceată a tuturor atleților, care au purtat această armură, au luptat și s-au încununat cu ea.

(Protosinghel Petroniu Tănase, Ușile Păcăinței. Meditații duhovnicești la vremea Triodului, Editura Mitropoliei Moldovei și Bucovinei, Iași, 1994, p. 35)