Salată proteică cu fasole roșie
Proteinele sunt esențiale pentru menținerea integrității structurale a organismului, toate celulele corpului conținând proteine.
Pentru a prepara acestă salată aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- 400 g de fasole roșie fiartă
- 6 frunze de salată verde
- jumătate de avocado
- 3 fire de ceapă verde
- o roșie de grădină sau o mână cu roșii cherry
- 4-5 ridichi.
Dacă folosiți fasole din conservă, spălați-o bine sub un jet de apă rece și lăsați-o la scurs 10-15 minute.
Tocați salata verde și ceapa și puneți-le într-un bol. Adăugați avocado-ul tăiat cubulețe, ridichile tăiate rondele sau sferturi, roșia tăiată felii și fasolea bine scursă.
Asezonați cu ulei de măsline, sare și piper și consumați-o proaspătă.
Poftă bună!
- Site dezvoltat de DOXOLOGIA MEDIA, Arhiepiscopia Iașilor | © doxologia.ro