Cum vă puteți menține dinții sănătoși și albi

De-a lungul timpului, dentina, care este situată imediat sub smalțul dintelui, se poate deteriora, schimbându-și culoare datorită igienii necorespunzătoare, a unor medicamente, alimentației greșite, coloranților alimentari, fumatului, cariilor, dinților demineralizați, devitalizați.

Pentru a remedia această problemă, întărind totodată dintele, puteți recurge la următoarele recomandări alimentare, care spun că este bine să mâncați:

  • mai multe mere, pentru că acestea acționează ca un instrument de curățare a dinților, ajungând și în spațiile interdentare, acolo unde de multe ori este dificil de curățat doar cu periuța de dinți
  • conopidă, pentru că stimulează producția de salivă, care, la rândul ei, are rolul de a preveni formarea plăcii dentare
  • morcovi și țelină. Prin conținutul vitaminelor și antioxidanților pe care acestea le conțin, întăresc strucura dintelui
  • portocale, lămâi, ananas și căpșuni. Acestea sunt fructe acide, care ajută la albirea naturală a dinților, la îndepărtarea depunerilor și împrospătarea respirației. Aceste fructe stimulează și producția de salivă, îndepărtează petele de cafea, suc și vin roșu. Este bine să clătiți cu gura cu apă la 5 minute după ce ați consumat aceste fructe, și să vă spălați de pe dinți, în mod obișnuit pentru a reduce aciditatea bucală, evitând deterioarea danturii
  • produse lactate (iaurt, lapte, brânză) pentru că acestea conțin acid lactic, care combate afecțiunile gingivale, cariile și ajută la menținerea sănătății orale. Proteinele din iaurt se lipesc de dinti si ii protejeaza de atacul unor acizi daunatori ce pot duce la carii
  • alimente amare și astringente, precum usturoiul, muștarul, sucul de lămâie, ghimbirul. Acestea au și un efect antiseptic, distrugând bacteriile care pot cauza cariile dentare, halena, menținând astfel sănătatea orală

Pe lângă acestea, mai puteți recurge și la următoarele tratamente:

  1. luați o felie de lămâie și frecați-o de dinți, clătind cu apă după 30 de secunde-1 minut. Repetați procedeul timp de 5 minute. După alte 5 minute spalați-vă pe dinți cu pasta de dinți, pentru a înlătura acidul citric, care este foarte puternic și pot afecta smalțul dinților pe termen lung;
  2. faceți o soluție din o treime suc de lămâie și două treimi apă pentru a vă clăti gura. Se poate folosi zilnic, o singură dată pe zi, spălând normal dinții la 5 minute după folosirea acestui procedeu. Nu folosiți seara sau mai mult de 2 ori pe săptămână;
  3. faceți o pastă de căpșune cu care vă spălați pe dinți ca și cum ați folosi pastă de dinți;
  4. coaja de portocală sau lămâie rasă și uscată vă poate ajuta să vă albiți dinții, să îndepărtați petele galbene dacă o folosiți pentru a vă freca dinții cu ea. Puteți face și un amestec, adăugând busuioc și salvie uscată;
  5. bicarbonatul de sodiu este o metodă eficientă de curățare a dinților și de albire a acestora. După ce v-ați spălat în mod obișnuit pe dinți, adăugați pe periuța de dinți puțin bicarbonat de sodiu și frecați dinții ușor pentru 2-3 minute, pentru a nu răni gingiile și pentru a nu zgâria dinții. O altă metodă este să dizolvați bicarbonat de sodiu în apă și să vă spălați pe dinți cu această soluție. Puteți adăuga puțin bicarbonat în pasta de căpșune. Puteți folosi un pic de suc de lămâie peste bicarbonatul de sodiu, așteptați să se termine reacția și folosiți soluția;
  6. faceți o pastă din oțet de mere, praf de copt și puțină sare. Aplicați pe dinți cu o periuță, ca și cum v-ați spăla, timp de 2-3 minute, după care clătiți bine;
  7. coaja interioară a unei banane vă poate ajuta să vă albiți dinții. Frecați-vă dantura cu acestă coajă, după care clătiți bine;
  8. mai puteți folosi un amestec din peroxid de hidrogen și apă, în proporție de 1:1, pentru a vă clăti gura, nu mai mult de un minut. Clătiți apoi cu apă din abundență. Oxidanții din această soluție albește dinții;
  9. puteți adăuga o picătură de ulei esențial de cuișoare pe pasta de dinți, la spălare. Acesta are proprietăți analgezice, antiseptice, anti-nevralgice.

Este bine să nu folosiți mai multe din aceste tratamende deodată, pentru a nu afecta integritatea dintelui. De asemenea, este recomandat să faceți pauză după o săptămână de utilizare. Cu acordul medicului dentist, puteți relua în fiecare lună, timp de o săptămână.

Nu uitați că periajul trebuie efectuat după fiecare masă, la 5 minute după mesele acide, și trebuie să dureze între 2 și 7 minute.

*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte a de începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.

De la același autor

Ultimele din categorie