Pentru a prepara acest smoothie bogat în acizi grași omega-3, omega-6, proteine, aminoacizi esențiali, minerale, fibre și proteine, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 100 g de ananas
• o lingură cu nuci caju
• 100 ml de apă de cocos
• o lingură cu pudră din semințe de cânepă
• un sfert de avocado
• 2 frunze de varză kale fără cotor.

Mixați toate ingredientele cu ajutorul unui blender și consumați cu o oră înainte de a merge la sală sau de a vă apuca de antrenamentul zilnic.

*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte de a începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.