Smoothie pentru stimularea concentrării și memoriei

19 Martie 2017 Oana Hîncu Stil de viaţă
 

Pentru a susține memoria și puterea de concentrare, în special în perioadele stresante, puteți recurge la un mix de nutrienți esențiali bunei funcționări a creierului.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • sucul unui morcov mare
  • o cană cu afine
  • o banană coaptă
  • un avocado copt
  • 50 ml apă de cocos
  • 2 smochine rehidratate, fără sâmburi
  • miezul a 3 nuci sau 5 alune de pădure măcinate
  • o lingură cu semințe de in
  • o lingură cu vârf cu pulbere de cacao de calitate superioară
  • o cană cu mix de fructe de pădure.

Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați până obțineți o consistență omogenă, fină.

Puteți adăuga cuburi de gheață și puțină miere de albine.

*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte de a începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.

De la același autor

Ultimele din categorie