Stil de viaţă

Beneficiile consumului de coacăze

Fructe mici, rotunde, dulci-acrișoare, coacăzele – roșii sau negre – sunt adevărate comori pentru sănătate, acestea fiind foarte bogate în antioxidanți.

În compoziția coacăzelor găsim vitamine (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, K, E), minerale și oligoelemente (magneziu, mangan, fosfor, zinc, sodiu, potasiu, calciu, cupru, fier), carbohidrați, fibre, proteine, grăsimi, antioxidanți (antocianine, flavonoide, acid ascorbic, polifenoli), GLA (un acid gras omega-6).

Între cele mai importante beneficii ale consumului de coacăze, amintim:

susțin sănătatea digestivă
stimulează sistemul imunitar
reduc riscul de infecții
scurtează perioada de convalescență
reduc valorile tensiunii arteriale
îmbunătățesc funcțiile vasculare
reduc stresul oxidativ și efectele negative ale acestuia
reduc riscul degenerării maculare
susțin sănătatea sistemului cardiovascular
susțin scăderea în greutate
reduc riscul apariției unui accident vascular cerebral
susțin regenerarea celulară
susțin formarea celulelor roșii din sânge
cresc rezistența masei osoase
îmbunătățesc simptomele artritei reumatoide
atenuează durerea și rigiditatea în cazul artritei
au efect antiinflamator, antioxidant, antiviral, antiinfecțios, anticancerigen, antiseptic, antitoxic, antimicrobian
încetinesc progrsia glaucomului
scad nivelul de colesterol și trigliceride din sânge
reglează nivelul de zahăr din sânge
scade riscul apariției cancerului
stimulează formarea naturală a colagenului în organism, menținând astfel pielea sănătoasă
susțin sănătatea creierului
scad riscul apariției depresiei, stresului și anxietății
susțin recuperarea după efort fixic intens
îmbunătățesc simptomele psoriazisului
reglează tranzitul intestinal
mențin sănătatea mucoaselor
combat alergiile
ameliorează simptomele astmului bronșic
reduc durerea musculară.

*Materialele de pe acest site au caracter informativ. Înainte a de începe orice fel de tratament naturist trebuie să faceți un test de alergie la tipurile respective de produse. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră, înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.