„Postește nu numai de pâine și vin și cărnuri și de alte mâncăruri sau băuturi, ci cu mult mai mult de gânduri”, ne îndeamnă Sfântul Nil Ascetul, iar Sfântul Vasile cel Mare ne spune că „adevăratul post este înstrăinarea de orice rău, înfrânarea limbii, depărtarea de mânie, despărțirea de pofte, clevetire, minciună, jurământ strâmb. Fuga de acestea este postul cel adevărat”.

După durata lui, postul poste fi de o singură zi sau de mai multe zile, adică de durată. Astfel, în anul 2020, Biserica Ortodoxă Română a rânduit următoarele zile și perioade de post:

• Miercurile şi vinerile de peste an, în afară de cele cu dezlegare, însemnate cu harţi;
• Ajunul Bobotezei (duminică, 5 ianuarie);
• Tăierea Capului Sfântului Ioan Botezătorul (sâmbătă, 29 august);
• Înălţarea Sfintei Cruci (luni, 14 septembrie);
• Postul Sfintelor Paşti (luni, 2 martie - sâmbătă, 18 aprilie);
• Postul Sfinţilor Apostoli Petru şi Pavel (luni, 15 iunie - duminică, 28 iunie);
• Postul Adormirii Maicii Domnului (vineri, 31 iulie - vineri, 14 august);
• Postul Naşterii Domnului (duminică, 15 noiembrie - joi, 24 decembrie)